Jane Wonda combina el entrenamiento clásico de pesas en el suelo pélvico con bolas internas con el tipo de entrenamiento que se desarrolló para deportes competitivos. Esto no solo ayuda a prevenir la incontinencia , sino que también fortalece el suelo pélvico de una manera verdaderamente intensa y duradera.Esto ha demostrado que aumenta la capacidad de una mujer para alcanzar el clímax. Jane también puede usarse como un juguete clásico como las bolas chinas tradicionales.